اعتماد به نفس در دانش آموزان کمک بسیاری به کودک میکند تا به سمت توسعه مهارت های اجتماعی شان بروند. یکی دیگر از تاثیرات اعتماد به نفس بالا در دانش آموزان این است که وی در کلاس درس از تمام پتانسیل هایش بهره میبرد همچنین اعتماد به نفس کمک میکند تا دانش آموز نقاط ضعف […]
بی اشتهایی عصبی یا آنورکسیا در کودکان یا حتی بزرگسالان و همچنین سایر اختلالات خوردن بیشتر در فرهنگ ها و محیط هایی دیده می شود که لاغر بودن مطلوب و ایده آل تلقی می شود. در این نوع از اختلال، فرد علیرغم احساس نیاز به غذا، از خوردن غذا امتناع میکند و این روند منجر […]
ذهن آگاهی یا مایندفولنس مجموعه ای از تکینک ها و تمرین ها برای کاهش اضطراب و افزایش بهروزی است. تکنیک های ذهن آگاهی بر زندگی در لحظه تمرکز داشته و به ما کمک میکند تا هیجانات و احساسات خود را بهتر شناخته و آگاهانه تر زندگی کنیم. اگر این مقاله را میخوانید، شما هم مثل […]
در این مطلب میخواهیم در رابطه با اعنماد به نفس برای نوجوانان صحبت کنیم. در ابتدا برای بررسی عوامل مؤثر در شکل‌گیری اعتماد به نفس در نوجوانان، لازم است، معنی اعتماد به نفس را بدانیم. عوامل مؤثر بر شکل گیری اعتماد به نفس در نوجوانان نوجوانی یک مرحله مهم از زندگی است که افراد […]
دوران کودکی به‌عنوان سنگ بنای دورۀ نوجوانی و بزرگسالی، نقشی اساسی را در زندگی افراد ایفا میکند. اعتماد به نفس در کودکان می‌تواند به آنها کمک کند که باور داشته باشند که در مواجهه با چالش‌های زندگی خود مثل روابط دوستانه، رسیدن به خواسته‌ها و… می‌توانند کارآمد باشند. اعتماد به نفس چیست؟ نگاهی که هر […]
قدم اول برای فهم اختلال های شخصیت، تعریف چیستی شخصیت است. هر فرد، شخصیتی مختص به خود را دارد و عوامل مختلفی مانند والدین، تجربیات زندگی و محیط در رشد شخصیت اثر گذار هستند. شخصیت چیست؟ اکثریت ما شخصیت را شیوه فکری و رفتاری افراد می‌دانیم. مثلا: «مریم خجالتی است»؛ زهرا حساس است». ما آدم‌ها […]
بسیاری از افراد در طول روز با گفتگوهای ذهنی یا بین فردی رو به رو هستند که اشاره‌ای به “اعتماد به نفس” دارد. برخی از این جملات عبارتند از: “قصد شروع کردن یک کار جدید را دارم و تمامی برنامه ریزی و مطالعات لازم را نیز انجام داده‌ام؛ اما فکر می‌کنم نمی‌توانم، آن کار را […]
گاهی اوقات شک و تردید به خود و توانایی هایمان، مانع رسیدن به اهداف ما می‌شود؛ عملکرد ما را در زندگی تحت تأثیر قرار می‌دهد و ممکن است از تلاش برای رسیدن به آنچه میخواهیم، جلوگیری کند. درواقع داشتن اعتماد به نفس یکی از مواردی است که ما را به سمت تلاش بیشتر سوق می‌دهد. […]
سوگ فرایندی است که در اثر فقدان تجربه می‌شود و غم و اندوه را به همراه دارد؛ برای مثال هر فردی در اثر مرگ اطرافیان خود، به‌ویژه کسانی که دوستشان دارد، سوگ را تجربه میکند. الیزابت کوبلر راس ۲۰۰۴-۱۹۲۶، در‌مورد پردازش روانی و عاطفی فقدان یا ازدست دادن، پنج مرحله مجزا را برای تجربۀ سوگ […]
در دنیای پیشرفته و شتاب‌زدۀ امروز، شناخت “سبک زندگی سالم” یکی از مباحث حائز اهمیت برای بشر است. این اصطلاح از جمله موضوعات مورد توجه در صفحات اینستاگرامی سلبریتی‌ها و چهره‌های مشهور نیز هست. اشتراک گذاری تصاویر بشقاب‌های زیبای میوه‌های اسلایس شده، سبزیجات و سالاد‌های لوکس و غذاهای پروتئینی خوش آب و رنگ یا تیپ‌های […]
